• RSS订阅 加入收藏  设为首页
养生文化

露着脚踝,冻出一身病

时间:2019-4-12 9:28:35  作者:赵 艳  来源:人民网-生命时报  查看:516  评论:0
内容摘要:中医强调天人合一、天人相应的养生之道。春季是养阳的起始阶段,尤其害怕损伤阳气,气温忽冷忽热的当下,保暖是此时养生第一要务,故民间一直有“春捂秋冻”的说法。

今年的初春乍暖还寒,无论南方北方,气候都明显异常。可依然有很多年轻人,上装是大衣羽绒服,下装却搭配着九分裤、船袜和运动鞋,有些人即使穿着长裤,也要卷起裤腿露出脚踝。暂且不说这种所谓流行的装扮是否美观合体,可从养生保健角度讲,百害而无一利。

中医强调天人合一、天人相应的养生之道。春季是养阳的起始阶段,尤其害怕损伤阳气,气温忽冷忽热的当下,保暖是此时养生第一要务,故民间一直有“春捂秋冻”的说法。中医理论认为,“人老腿先衰,腿衰足先寒”,脚是人的“第二心脏”,脚踝部位分布着淋巴、血管、神经等重要组织,春天虽然气温相比冬天有所上升,但寒气始退,气温变化无常,脚踝的皮下脂肪极其薄弱,很容易受到冷空气的侵袭,如果脚踝长期暴露于外,很容易造成脚踝部血管收缩,寒湿之邪循经而入,影响下半身乃至全身的血液循环,导致关节炎、风湿、下肢循环障碍等病变。过多过早地裸露脚踝,机体难以适应,还会导致抗病能力下降,病邪趁虚而入,易引发各种疾病或使旧病复发。   

对于女性,袜子越穿越短、长时间露脚踝这样的行为伤害更大。女性主阴,更怕冷,也更易受寒气侵袭。脚部是肝脾肾经络的起始地,脚踝部有一个十分重要的穴位——三阴交穴,之所以被称为“三阴交”穴,是因为它是足部的三条阴经,即足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经相交的地方。三阴交穴位于小腿内侧,符合阴的特性,所以对于女性具有特殊的保护作用,能够维持年轻、延缓衰老、推迟更年期。穿短袜、露脚踝,也会使得三阴交穴受寒邪侵扰,甚至进一步侵入肝、脾、肾三条阴经,而引起脾胃虚寒、脾肾阳虚,出现如腹痛、腹泻、消化不良等一系列症状。   

因此,春季千万不要过早地裸露脚踝,要保护好自己的踝部、脚部,以免寒湿入侵而伤身。通常情况下,春天温度达到18℃以上且能够持续两周以上时间(期间不降温,不能有明显温差),才可以逐渐脱掉冬天的厚袜、长袜,换上短袜,像北京以及北方的一些地区,春季持续时间短,建议穿衣还是要尽量上薄下厚,做好足部的保暖,同时建议大家可以坚持用热水泡泡脚,以助阳气升发。露着脚踝,冻出一身病


标签:露脚踝 
相关评论

免责声明

    本网站转载的所有的文章、图片、音频、视频文件等资料,均出于为公众传播有益资讯信息之目的,其版权归版权所有人所有。所采用的非本站原创文章及图片等内容无法逐一和版权者联系,若所选内容作者及编辑认为其作品不宜上本网供大家浏览,请及时用电子邮件通知我们,以便即时删除,避免给双方造成不必要的损失。

邮箱:zhzky102@163.com

 

主办单位:智库园(北京)国际文化有限公司  技术支持:中企集成  京公网安备:110108006569  备案号:京ICP备10020766号-2