专家：痴迷手机游戏 健康伤不起

专家提醒：长期沉迷于此类手机游戏，对头颈、手、眼睛都是伤害。

近日，手机微信平台上的一款“打飞机”游戏一夜爆红，每天，无论是在单位还是在公家车、地铁站上，都能看到有人在“打飞机”，这款游戏以其简单的操作和社交功能几乎席卷了所有的微信用户。在低头间，点、划、盯，这是“打飞机”过程的几个关键词，在痴狂的“打飞机”时，你是否发现它暗藏的健康隐患呢？

微信“打飞机” 腱鞘炎找上你

上班偷着打，午休接着打，在公交车上也打，晚上熬夜打……一些朋友圈竟全变成了“游戏圈”。家住南郊的王先生对该游戏像着了魔一样，如今不开挂纯手打的他分数已经是297万，在自己的朋友圈内是第二名。然而他依然还不满足，一天到晚眼睛总是盯着手机，目不转睛地刷着手机，昨天，他突然感觉自己的大拇指像针扎一样痛，动都动不了了。到附近的陕西省人民医院就诊，经检查患上了狭窄性腱鞘炎。好在病情还处于急性发作期，医生在局部用了封闭针，并给他开了些消炎镇痛药物。

“最近一段时间，类似王先生这样的患者不少。狭窄性腱鞘炎，这跟玩‘打飞机’有很大关系。”陕西省人民医院骨科主任医师马战胜表示，以前腱鞘炎多发于40岁以上的家庭主妇当中，而现在却变成了富贵病，患者很多都是一些年轻的手机玩家。一般在腱鞘炎发作初期，症状表现不是很强烈的时，减少手指的劳作，同时使用一些活血化淤的药膏贴敷，并稍加按摩，症状也会得到缓解。此外，若是手腕部桡骨茎突腱鞘炎，可将四指握住拇指并向小指方向牵拉，如此可利于松解病变局部的组织粘连，促进症状缓解。

黑暗中玩手机 易诱发青光眼

最近网上流传着一些关于“长时间盯着手机屏很容易诱发近视、干眼症等眼疾，尤其是在黑暗中玩手机易导致青光眼”的帖子，玩手机对眼睛的损伤真的这么大吗？记者就此采访了西安市第一医院眼科医院副院长张长宁。

张长宁副院长介绍说，无论手机屏幕做得多大，像素多高，长时间低着头、目不转睛地盯着看手机，很容易导致眼部疲劳，诱发干眼症、近视、头痛、老花眼等眼部疾病。尤其是对眼部正在发育的青少年影响会更大，没有近视的更易形成近视，而已经小有度数近视的，增加速度比成人更快。而在黑暗中玩手机，人的瞳孔会呈扩大状态，趴着长时间看手机，会造成瞳孔长时间散大，堵塞眼内液体循环流通，对有闭角型青光眼发病因素的人，特别是中老年人，容易诱发青光眼发作。而青光眼是我国第一位不可逆致盲性眼病，为了打几场飞机而损害了双眼代价实在太大了，很不值得！

专家温馨提示 玩游戏别超时

专家建议，不要让自己太多独处，建立良好的朋友圈子，多与朋友们聊聊天，与身边的朋友、同事和谐相处，胸怀放大，找到自己生活的真正幸福点，而不是把时间耗费在“打飞机”这样的游戏上，寻找一些真正快乐的有意义的事情来做。

张长宁副院长提醒，每次玩半小时就让眼睛休息一下，可以眺望远方或者看看周围的绿色植物等来缓解眼部疲劳。此外，在乘公交车、坐地铁，或是运动过程中尽量不要“打飞机”，以避免对眼睛造成更大的伤害，且不能保持一个正确的姿势，这些都会增加了视觉疲劳。

马战胜则建议，要避免腱鞘炎侵扰，在平时的生活细节上要多下功夫，女士在洗衣、做饭、织毛衣时，不要过度弯曲和承重，不要让手指和手腕承受太大的力量；连续工作时间不要太长，每隔段时间休息一会，按摩按摩关节，也可用温水泡手；在“掰手腕”时切忌用力气过大，过猛，以防“寸劲”损伤，手腕不要长时间悬空；若手指酸痛时，可适当做旋转动作，或手掌握拳后放松，可以缓解一下。