许多疾病的病因仅仅是身体缺水

水是生命之源。人之所以能在陆地上成长，也是因为身体内有一整套完善的储水系统。这个系统在人体内储备了大量的水，约占体重的75％。正因如此，人才能在短时间内，适应暂时的缺水。同时，人体内还有一个干旱管理机制：在人体缺水时，严格分配体内储备的水，并让最重要的器官先得到足量的水以及由水输送的养分。水的分配中，大脑处于绝对优先的地位。大脑占人体重量的1／50，却接收了全部血液回圈的18％～20％，水的比例也与之相同。身体缺水时，干旱管理机制首先要保证重要器官，于是，别的器官的水分就会不足。这时，它们就会发出报警信号，表明某个局部缺水。

一、水在身体中的作用：　　

（1）身体出现局部缺水，首先会抑制身体的某些功能，并最终使之彻底丧失。　　

（2）水是能量的主要来源，它是身体的“流动资金”。　　

（3）水在身体所有细胞内部产生电力和磁力，它提供了生存所需的能量。　　

（4）水是细胞结构的建筑粘合剂。　　

（5）水可以防止基因遭破坏，并使基因因此更能发挥他的所长。

二、水可以直接治疗的疾病：

（1）心脏病和中风：因为水能稀释血液，有效地预防心脑血管阻塞；

（2）骨质疏松症：因为水能使成长过程中的骨骼变得更加坚固；

（3）白血病和淋巴瘤：因为水能够将氧输送进细胞，而癌细胞具有厌氧的特征；

（4）高血压：因为水是最好的天然利尿剂；

（5）糖尿病：因为水能够增加身体内色氨酸的含量；

（6）失眠：因为水能够产生天然的睡眠调节物质—褪黑激素；

（7）抑郁症：因为水能使身体以天然的方式增加血清素的供应。　　

三、等待口渴意味着忍受疼痛和提前死亡　　

药物可以缓解病情，却治不好人体的衰老性疾病。许许多多疾病的病因，其实仅仅是身体缺水。身体缺水造成了水代谢功能紊乱，生理紊乱最终又导致了。

人体是由25％的干物质（溶质），和75％的水（溶剂）构成的。今天的科学认为，人体是装满了各种不同性质的固体物质，水只不过是无足轻重的“填充材料”和运输工具。而且，只有溶质（也就是溶于血液的物质，或血液携带的物质和血液中的血清）才能调节人体的各种活动，调节人体对水分（溶剂）的吸纳。这样的错误认识使得医学研究时全都盯着一个方向：找到致病的“特殊”物质、先用化验来查找病因，再寻找化学品中和或改变这些“溶质”。溶剂，即水，有调节体内功能的作用，还能调节溶解于其中的溶质（固体物质）。

大脑总是浸泡在含有盐分的脑脊髓液体中。身体里的水被视为溶剂，水中溶解的固体物质被称为溶质。水是天然的保健良药，能够解决多种健康问题。这也是人类历史上最伟大的发现。　　

特别是，进入成年后，渴的感觉会逐渐衰退，我们的身体内的水分会越来越少。随着年龄的增长，体内细胞的含水量也会逐渐减少，细胞内的含水量，与细胞外含水量之比从1：1，减少至大约0.8：1，也就说是进入老龄后，每十年身体内丧失3升以上的水。这是一个巨大的变化。我们饮水是为了满足细胞的功能需求，饮水量的减少会影响细胞的活力。　　

随着年龄的增长，细胞内的水分含量，将逐渐少于细胞外的水分含量，细胞内部的水分逐渐流失，将导致水渗透平衡被完全打破，细胞的吸水性能和储水性能将会逐步丧失，这就是开始干瘪！假如老年人体内的水分充足，将会有一个潜在的好处：它能提高成蛋白质和酶的活性：由于蛋白质和酶受所处自由水环境的影响，这意味着体内拥有充足的水分，就可以最大限度地预防早衰和所有感观系统的过早退化。仅仅依赖干渴的感觉做出判断，等到口渴才开始喝水，只会带来严重的后果。

四、喝水方法：

（1）喝水，不是喝茶；

（2）一天喝2～3升的水，分多次喝；

（3）不是等到口渴时喝水；

（5）喝水时要加点盐；

（6）尽量喝自来水，而不是碳酸饮料和咖啡。

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