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四伴四勤培养情趣

时间:2013-1-19 16:34:05  作者:  来源:中华智库园  查看:98  评论:0
内容摘要:四伴四勤培养情趣

1.四伴:(1)以人为伴,和睦相处,家里家外朋友多。(2)以物为伴,养花、养鸟、养金鱼,乐在其中。(3)以艺为伴,练书法、搞创作,只讲情趣,不求名利,其乐无穷。(4)以趣为伴,旅游、摄影,自得其乐,趣味盎然。

2.四勤:(1)勤动脑,可扩张脑血管,延缓衰老。(2)勤动嘴,嘴是脑的近邻,多说多笑勤咀嚼,对延缓大脑功能衰退有好处。(3)勤动手,双手遍布末梢神经,干活如按摩,立竿见影。坚持刺激双手,激发心脑功能。(4)勤动脚,“脚为心之泉”,要想心脑好,坚持慢步跑。

四伴、四勤好,贵在要做到,劳逸结合妙。中老年人既不能闲着,也不能累着。华罗庚的《自勉诗》“树老怕空,人老怕松,戒空戒松,从严以终”是有科学道理的。


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标签:养生文化 自我保健随身行 第四部分 
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