戒除十一种不良生活习惯

1．吸烟：害人害已，应立志戒掉。

2．酗酒：有害身体，又容易惹祸。

3．空腹跑步：易诱发心脑血管疾病。

4．不刷牙不漱口：易引发口腔疾病。

5．懒得洗脸：造成“灰尘毁仪表，细菌多传染”。

6．睡懒觉：贪吃又贪睡，添病又减岁。

7．有病不求医或乱求医：小病变大病，大病变重病。

8．长时间打牌搓麻将：生活无常，损伤健康。

9．快节奏的狂欢乱舞：乐极生悲，易突发疾病。

10．冰镇啤酒当水喝：多喝坏肠胃，易造成腹泻。

11．酒后服用镇静药：乙醇可增强细胞膜的通透性，增强其抑制中枢神经和呼吸的作用。

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