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秋季养生六防

时间:2013-1-19 16:12:40  作者:  来源:中华智库园  查看:64  评论:0
内容摘要:秋季养生六防

1.防胸痛:秋季易诱发心绞痛,故心脑血管病患者要坚持服药,防止疾病加重。

2.防秋燥:秋燥伤阴,耗损肺津,故应多吃蜂蜜、大枣、银耳、芝麻,多喝开水,安度秋天。

3.防忧郁:秋季易导致心情忧郁,故日常生活中要收敛心情,保持内心宁静。

4.防感冒:秋季温差大,要适时增减衣服,做户外活动,增强机体抵杭力,防止病邪侵袭。

5.防腹泻:秋天身体易受凉,瓜果食多,胃肠负担加重而引起腹泻,故应严防病从口入。

6.防脱发:秋风吹拂,人的头发容易脱落,故要避免强烈日光照射,保持头发清洁,多吃蛋白质和含维生素A的食物。


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标签:养生文化 自我保健随身行 第四部分 
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