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抗衰延年十法

时间:2013-1-19 16:09:25  作者:  来源:中华智库园  查看:48  评论:0
内容摘要:抗衰延年十法

1.乐观开期:增强免疫力,促进身心健康。

2.节制饮食:预防消化不良、肥胖、高血压、冠心病、糖尿病等。

3.勤于劳动:经常参加体力劳动。

4.勤干用脑:增强脑功能,延缓衰老。

5.夫妻恩爱:恩爱夫妻比夫妻不和及离婚者平均寿命长。

6.房享和谐:正常有节制的性生活,可降低癌症发生率,增强机体免疫力,延缓性器官功能衰退。

7.睡眠充足:每日平均睡眠7~8小时的人寿命最长。

8.为人宽厚:人际关系良好,保持乐观情绪。

9.注重仪表:有利于消除年老体衰感,增强抗病和抗衰老能力。

10.老有所为:有精神依托,利于延年益寿。


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标签:养生文化 自我保健随身行 第四部分 
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