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中外寿星养生五要素

时间:2013-1-19 16:05:09  作者:  来源:中华智库园  查看:78  评论:0
内容摘要:中外寿星养生五要素

1.锻炼有恒:三国名医华佗创编“五禽戏”,锻炼者有人“年逾百岁而犹有壮容”。弟子吴普问其原因,华佗说,持之以恒。

2.情绪乐观:有人请教邓小平同志的健康秘诀,他回答是四个字:乐观主义。法国著名生理学家农涅在92岁时向人们介绍其长寿秘诀,只有一个字:“笑”。

3.饮食有节:唐代名医孙思邈寿越百岁,他有一条养生经验叫“节制饮食,细嚼慢咽;食不过饱,酒不过量”。

4.生活规律:我国著名教育家马相伯在98岁寿诞时,介绍其长寿秘诀只有一句话:“要长寿就要养成良好的生活习惯。”

5.不懈追求:使生命充满活力。美国有位百岁老人从80岁起学习绘画寿至百余岁。


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标签:养生文化 自我保健随身行 第四部分 
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