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养生要讲五平衡

时间:2013-1-19 16:01:05  作者:  来源:中华智库园  查看:59  评论:0
内容摘要:养生要讲五平衡

1.环境平衡:健康长寿的人,必须与环境保持平衡,人与环境失,便会生病,甚至不能生存。

2.营养平衡:要调和五味,不偏食。营养平衡才能使人均衡发育生长。

3.阴阳平衡:万物均有阴阳属性,一旦阴阳失调,人就生病。《黄帝内经》说:“阴胜则阳病,阳胜则阴病,阳胜则热;阴胜则寒;阴虚则阳亢,阳虚则阴盛。”

4.动静平衡:《黄帝内经》说:“久卧伤气,久坐伤肉。”要保持健康,必须做到有张有弛,劳逸结合,动静平衡。

5.心理平衡:情绪是生命的指挥棒,精神崩溃会导致身体崩溃。生气和忧郁可使人生病。“生命在于平衡”,失衡就会生病,甚至丧生。

 

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标签:养生文化 自我保健随身行 第四部分 
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