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旅游注意五防

时间:2013-1-19 15:56:00  作者:  来源:中华智库园  查看:59  评论:0
内容摘要:旅游注意五防

1.预防空气污浊:车厢内人体代谢物多,尤以二氧化碳排出量最多,会出现头痛、头晕等不适感。因此,车窗要适度打开,通风换气,才能保证身体健康。

2.预防下肢水肿:长时问坐车,可出现下肢肿胀。应经常变换一下体位,如站一会或抬高下肢坐一会。

3.预防晕车:晕车者可于开车前半小时服用乘晕宁;旅途中尽量减少头部活动,头靠椅背闭目养神,避免看窗外移动的景物。

4.预防航空性中耳炎:乘机后会出现耳痛、耳闷、耳鸣和听力下降症状,称作航空性中耳炎。在飞机升降时要勤做吞咽动作,保持中耳腔内外气压的平衡,采用捏鼻鼓气法来预防飞机降落时引起的耳痛。

5.预防传染病:车站.机场是公共场所.火车、汽车上人群拥挤,交叉感染机会多。因此,要注意预防传染病。


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标签:养生文化 自我保健随身行 第三部分 
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