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日常生活七不宜

时间:2013-1-19 11:19:18  作者:  来源:中华智库园  查看:46  评论:0
内容摘要:日常生活七不宜

1.不宜空腹晨练:晨练前喝一杯热糖水或蜂蜜水,可增加体内热量,避免疾病发生。

2.不宜偏食植物油:动、植物油都是维持机体健康的营养物质,保持相对平衡有利于健康。

3.不宜久穿硬底鞋:以穿质地柔软、舒适轻便的布鞋、胶鞋或皮便鞋为好。

4.不宜长时间泡澡:在热水中长时间浸泡,会引发头晕、昏厥等。

5.不宜睡过软的弹黄床:以防身体中段下陷,背部肌肉拉得太紧,引起背部疼痛。

6.不宜多看悲剧:看悲剧易致情绪低落。易诱发冠状动脉痉挛、心律失常等疾病。

7.不宜长时间娱乐:打牌、下棋、搓麻将时间过长,会导致疲劳,影响身体健康。


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标签:养生文化 自我保健随身行 第一部分 
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