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“四不”丢健康

时间:2013-1-19 11:16:45  作者:  来源:中华智库园  查看:49  评论:0
内容摘要:“四不”丢健康

1. 早餐不饱:不少人因贪睡而不吃早餐或早餐随意应付一下,这是危害健康的大敌。

2. 晚餐不少:许多人晚上加餐或酒肉丰盛,吃得过晚。这样做会招致多种疾病,伤害身体,加速衰老。晚餐时如果酒足饭饱,血中氨基酸、脂肪酸含量增高,加上晚上活动少,能量消耗低,大量过剩的营养物质会转化为脂肪在体内囤积起来,使人发胖并导致动脉硬化、脂肪肝,引起高血压、冠心病、糖尿病、结石、急性胰腺炎,甚至猝死。

3. 性事不节:若房事不注意节制,性生活过频,可影响身心健康,导致疾病。

4. 深夜不倒:夜夜对酒当歌、打牌搓麻,娱乐过度而深夜不睡,甚至通宵达旦,久而久之会严重影响健康,导致过早衰老或发生疾病。


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标签:养生文化 自我保健随身行 第一部分 
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