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十种危险生活方式

时间:2013-1-19 11:13:15  作者:  来源:中华智库园  查看:48  评论:0
内容摘要:十种危险生活方式

1.极度缺乏体育锻炼:及易造成疲劳、昏眩等现象,引发肥胖和心脑血管等疾病。

2.有病不求医:不理会“小毛小病”,或者随便吃点药扛过去,常常导致疾病被拖延,错过了最佳治疗时机,一些疾病被药物表面缓解作用掩盖而延误成大病。

3.不参加体检:不能及时了解自身健康状况和危险因素,而延误了最佳预防治疗时机。

4.不吃早餐:不吃早餐可导致消化系统和代谢性性疾病。

5..缺少交流:在缺乏交流、疏导和宣泄的情况下,人的精神压力与日俱增。

6..长时问处在空调环境中:调查显示,常年处在空调房中的“温室人”,自身机体调节和抗病能力明显下降。

7.久坐不动:长时间坐着,不利于血液循环,会引发很多代谢性和血管性疾病;坐姿长久固定,也可引发颈、腰椎疾病。

8.不能保证睡眠时间,睡眠不足是导致疾病的重要原因。

9.面对电脑过久:过度使用和依赖电脑,除了辐射会导致眼病,颈、腰椎病,精神心理性疾病的发生率增高。

10.饮食无规律:不能保证三餐定时适量,常常导致心脑血管和代谢性疾病。


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标签:养生文化 自我保健随身行 第一部分 
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